弘大速配科普｜敏感肌自救指南：泛红、刺痒……皮肤“作妖”到底怎么办？

敏感性皮肤是指皮肤在一定条件下（如物理、化学、精神刺激等情况）出现的局部或全身的高敏感、高反应状态，临床可以表现为皮肤潮红、丘疹、脱屑等不适，患者通常主观感受为刺痒、灼热、紧绷等。那么我们日常生活中如何防治敏感皮肤呢？

敏感皮肤的常见病因

敏感性皮肤的发生，可能是内因和外因共同作用的结果。一方面，遗传因素在敏感性皮肤的发生中扮演着重要角色，如某些特定人群有过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的家族史，这类人群通常较为容易出现皮肤过敏的表现。此外，自身免疫系统功能异常也是重要原因，如长期精神压力过大、过度疲劳、睡眠不足等，都可能影响免疫系统的正常功能，增加皮肤过敏的发生风险。

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另一方面，过敏原的接触是导致皮肤过敏的直接原因。常见的过敏原种类繁多，包括：

1.食物过敏原，如牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等；

2.吸入性过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发、真菌孢子等；

3.接触性过敏原，如化妆品、护肤品、金属饰品（如镍）、橡胶制品、某些植物（如漆树）等；

4.一些化学物质，如染发剂、清洁剂、消毒剂等；

5.环境因素如气候变化、空气污染、紫外线过度照射等，某些特定人群在接触这些过敏原后都可能诱发或加重过敏症状。

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敏感皮肤的预防措施

对于敏感皮肤的预防，首先是明确过敏原。可以通过过敏原检测，如皮肤点刺试验、血液特异性抗体等方法，尽可能找出引发过敏的物质。一旦确定过敏原，就要在日常生活中尽量避免接触。其次，合理护肤是预防敏感皮肤的重要环节。根据自己的肤质，选择温和、无刺激的清洁、保湿产品，避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能，每天使用保湿产品，保持皮肤的水分，增强皮肤的屏障作用。同时，做好防晒工作，避免紫外线对皮肤的伤害，可选择物理防晒霜或遮阳伞、帽子等防晒工具。